Mỗi khi cảm thấy lo lắng, mệt mỏi, hãy thử áp dụng 5 động tác đơn giản này để cải thiện tình hình sức khỏe một cách nhanh chóng! 1. Hít sâu Mỗi khi phải đối diện với áp lực, nhịp thở của chúng ta thường trở nên dồn dập, hỗn loạn. Muốn cải thiện tình trạng này, bạn có...

Hiểu cấu trúc của 1 giấc ngủ để ngủ hiệu quả Mỗi giấc ngủ của chúng ta là tập hợp nhiều chu kỳ, trong đó mỗi chu kỳ bao gồm các giai đoạn sau Thông thường giai đoạn ru ngủ chỉ diễn ra từ 3-15 phút. Giai đoạn này bắt đầu diễn ra vào thời điểm bạn nhắm mắt để bắt đầu...

318 triệu người trên khắp thế giới đang mắc tiền đái tháo đường, biết đâu một ngày sẽ đến lượt bạn. Giả sử một ngày bạn tới bệnh viện xét nghiệm máu, bác sĩ thông báo rằng bạn đang mắc tiền đái tháo đường. Điều đó có nghĩa là gì? Lượng đường trong máu của bạn đang cao...

Ung thư được ví như căn bệnh “vô phương cứu chữa”, nhưng ít ai biết rằng chủng bệnh nguy hiểm này cũng có thể được phòng tránh bằng việc làm đơn giản dưới đây. Tập thể dục có liên quan đến phòng tránh ung thư không? Mới đây, kết quả nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Ung...

Đối với dân văn phòng, việc sử dụng máy tính thường xuyên làm suy giảm thị lực khá cao. Vậy những ai hay dùng máy tính thì đừng quên bổ sung những loại thực phẩm dưới đây để đôi mắt khỏe hơn nhé! Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính hay từ những chiếc điện thoại thông...

Nguyên nhân tiềm ẩn của cơ thể bị thiếu máu thường gặp phải ở các chị em phụ nữ. Cùng tìm hiểu 9 dấu hiệu dưới đây để biết mình có mắc phải cái nào không nhé!  Thiếu máu – hay còn gọi là thiếu chất sắt trong cơ thể, xảy ra khi bạn có lượng hồng cầu thấp hơn bình...

Một phương thức áp dụng điều chỉnh mới cho những người phải di chuyển xa gây lệch múi giờ hoặc làm ngoài giờ mà thay đổi nhịp sinh học cơ thể. Cứ 5 người ở các nước phương Tây thì 1 người đang ở trong tình trạng sức khỏe nguy cấp chỉ vì thói quen làm việc của mình....

Mỗi cô gái đều có những tiêu chuẩn riêng cho chàng trai lý tưởng của mình, nhưng đó có phải hình mẫu chuẩn cho một nửa đích thực của bạn không? Hãy cùng làm bài trắc nghiệm tâm lí dưới đây để tìm ra ai mới thực sự là người đàn ông dành cho bạn nhé! Bạn chọn cho bé gái...

Người yêu có thể không có, nhưng bạn bè chắc chắn sẽ luôn ở đó bên ta! Tình bạn luôn là thứ tình cảm thiêng liêng, không vụ lợi, không cầu toàn, có thể đôi khi sẽ cãi vã hoặc xảy ra những rạn nứt, nhưng chắn chắn một điều không ai có thể sống thiếu tình bạn. Nhân dịp...

Chỉ cần tiêu thụ 1 lượng nhỏ lạc mỗi ngày cũng đủ để mang đến điều kỳ diệu cho sức khỏe của bạn. Không chỉ là nguồn cung cấp dồi dào protein và chất béo lành mạnh cho cơ thể, lạc cũng rất ngon nên việc ăn đều đặn hằng ngày không phải hề khó thực hiện. Bạn có thể thêm...

“Mỗi một bộ phận trên cơ thể bạn đều có ý thức, đều có linh hồn”. Lời nói xuất phát từ những nữ thầy thuốc bản xứ này đã mở ra cho tôi 1 cuộc hành trình khám phá khả năng tự chữa lành phi thường của cơ thể con người. Các tế bào trên cơ thể bạn đều đang lắng nghe “Mỗi...

Ngạn ngữ có câu: “Chớ thấy việc ác nhỏ mà làm, chớ thấy việc thiện nhỏ mà không làm”, thiện ác trên đời đều có báo ứng tương xứng, là phúc hay họa, đều do tự mình định đoạt. Từng có một vị Phật sống có phúc báo rất lớn, mỗi ngày đều có rất nhiều người từ bốn phương...

Có những thực phẩm khi đã mọc mầm sẽ mất đi chất dinh dưỡng, sinh ra độc tố. Tuy nhiên, cũng có những thực phẩm lại tăng giá trị dinh dưỡng. Thỉnh thoảng, mua thực phẩm chưa kịp chế biến, một hai ngày sau khoai tây, cà rốt... đã mọc mầm. Khoai tây mọc mầm thì đã biết...

Nhiều người có quan niệm hải sản giàu chất dinh dưỡng, lại giúp làm đa dạng cho chế độ ăn, thay đổi khẩu vị nên thích ăn loại thực phẩm này. Tuy nhiên bạn cần lưu ý một số điều sau. 1. Kiêng ăn hải sản và uống bia Cấm kỵ khi ăn hải sản có rất nhiều, trong đó bia là...

Nếu ví như cuộc sống là nước, thì công việc, tiền tài, địa vị chính là chiếc chén đựng. Nếu cứ hoài phí tâm tư ở cái chén thì mọi người sao còn có thể có tâm tư để ý đến vị ngọt đắng của nước nữa, đây chẳng phải tự mình tìm phiền não hay sao? Có một lần, mấy người...

Khi kết hôn, chúng ta thường nhận được rất nhiều lời khuyên để giữ gia đình yên ấm. Có những ý tưởng nghe qua tưởng đúng nhưng thực tế lại hoàn toàn vô tác dụng. Mời bạn tham khảo một số điều như vậy do Bright Side đúc kết dưới đây: 1. Không bao giờ nói dối bạn đời Sự...

Cổ nhân có câu: “Nhân chi sơ, tính bổn thiện”, con người sinh ra, bản chất đã là lương thiện. Vậy nên, nếu có lúc cuộc sống này bắt ta lựa chọn, đừng ngần ngại lựa chọn trở thành người thiện lương. Câu chuyện thứ nhất Tôi bắt taxi, vừa lên xe vài phút, tài xế đột...

Nhân sinh vốn vô thường, đời người tựa đóa hoa, sớm nở tối tàn, mấy ai có thể sống một cách nhẹ nhàng thoải mái cho được. Hãy biết trân quý, cảm thông cho bản thân và người khác, để mỗi ngày trôi qua là một ngày ý nghĩa. Nhân sinh khó hay không là dựa vào nỗ lực của...

Cúi đầu không phải nịnh hót, bợ đỡ, mà là sự thấu hiểu nhân sinh, biết được khả năng của bản thân nên sẵn sàng đối mặt với hiện thực, khiến tầm nhìn của mình trở nên rộng rãi thoáng đãng. Một hôm có người hỏi Socrates: “Ông là người có học vấn uyên thâm, ông có biết...

Thời Đức Phật còn tại thế, có một ông lão có năm người con trai, nhưng không ai nguyện ý chăm sóc phụng dưỡng ông lão lúc tuổi già. Không còn cách nào khác, ông đành phải đi khắp đầu đường xó chợ để xin ăn. Ông cảm thấy cuộc đời tràn đầy đau khổ, cũng oán hận những...

Không ít những câu chuyện ngắn nhưng hàm chứa đạo lý và trí tuệ nhân sinh vô cùng sâu sắc. Dưới đây là 10 câu chuyện đáng để bạn suy ngẫm. 1. Vàng tốt hay là bùn tốt? Cao tăng: Anh cảm thấy một hạt vàng tốt, hay là một đống bùn tốt? Người cầu đạo: Đương nhiên là vàng...

Cùng với sự tinh tế trong óc tưởng tượng và mắt hoạt hình nhảm nhí (googly eyes), đường phố Bulgaria dường như đã hồi sinh theo cách rất đặc biệt. Vanyu Krastev - người nghệ sĩ có tình yêu đặc biệt với đường phố Bulgaria, tuy nhiên có một điều làm anh luôn trăn trở,...

Cha mẹ sinh con ra, luôn mong muốn chúng có cuộc sống tốt đẹp, nên tất bật kiếm tiền, để lo đầy đủ tiện nghi cho con. Thế nhưng, điều con trẻ cần không phải những thứ đó, mà cần mẹ cha bên cạnh. Có một người mẹ trẻ xinh đẹp đưa con gái đến gửi ở một trường học sang...