Hiểu cấu trúc của 1 giấc ngủ để ngủ hiệu quả Mỗi giấc ngủ của chúng ta là tập hợp nhiều chu kỳ, trong đó mỗi chu kỳ bao gồm các giai đoạn sau Thông thường giai đoạn ru ngủ chỉ diễn ra từ 3-15 phút. Giai đoạn này bắt đầu diễn ra vào thời điểm bạn nhắm mắt để bắt đầu...

318 triệu người trên khắp thế giới đang mắc tiền đái tháo đường, biết đâu một ngày sẽ đến lượt bạn. Giả sử một ngày bạn tới bệnh viện xét nghiệm máu, bác sĩ thông báo rằng bạn đang mắc tiền đái tháo đường. Điều đó có nghĩa là gì? Lượng đường trong máu của bạn đang cao...

Ung thư được ví như căn bệnh “vô phương cứu chữa”, nhưng ít ai biết rằng chủng bệnh nguy hiểm này cũng có thể được phòng tránh bằng việc làm đơn giản dưới đây. Tập thể dục có liên quan đến phòng tránh ung thư không? Mới đây, kết quả nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Ung...

Đối với dân văn phòng, việc sử dụng máy tính thường xuyên làm suy giảm thị lực khá cao. Vậy những ai hay dùng máy tính thì đừng quên bổ sung những loại thực phẩm dưới đây để đôi mắt khỏe hơn nhé! Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính hay từ những chiếc điện thoại thông...

Nguyên nhân tiềm ẩn của cơ thể bị thiếu máu thường gặp phải ở các chị em phụ nữ. Cùng tìm hiểu 9 dấu hiệu dưới đây để biết mình có mắc phải cái nào không nhé!  Thiếu máu – hay còn gọi là thiếu chất sắt trong cơ thể, xảy ra khi bạn có lượng hồng cầu thấp hơn bình...

Một phương thức áp dụng điều chỉnh mới cho những người phải di chuyển xa gây lệch múi giờ hoặc làm ngoài giờ mà thay đổi nhịp sinh học cơ thể. Cứ 5 người ở các nước phương Tây thì 1 người đang ở trong tình trạng sức khỏe nguy cấp chỉ vì thói quen làm việc của mình....

Mỗi cô gái đều có những tiêu chuẩn riêng cho chàng trai lý tưởng của mình, nhưng đó có phải hình mẫu chuẩn cho một nửa đích thực của bạn không? Hãy cùng làm bài trắc nghiệm tâm lí dưới đây để tìm ra ai mới thực sự là người đàn ông dành cho bạn nhé! Bạn chọn cho bé gái...

Người yêu có thể không có, nhưng bạn bè chắc chắn sẽ luôn ở đó bên ta! Tình bạn luôn là thứ tình cảm thiêng liêng, không vụ lợi, không cầu toàn, có thể đôi khi sẽ cãi vã hoặc xảy ra những rạn nứt, nhưng chắn chắn một điều không ai có thể sống thiếu tình bạn. Nhân dịp...

Chỉ cần tiêu thụ 1 lượng nhỏ lạc mỗi ngày cũng đủ để mang đến điều kỳ diệu cho sức khỏe của bạn. Không chỉ là nguồn cung cấp dồi dào protein và chất béo lành mạnh cho cơ thể, lạc cũng rất ngon nên việc ăn đều đặn hằng ngày không phải hề khó thực hiện. Bạn có thể thêm...

“Mỗi một bộ phận trên cơ thể bạn đều có ý thức, đều có linh hồn”. Lời nói xuất phát từ những nữ thầy thuốc bản xứ này đã mở ra cho tôi 1 cuộc hành trình khám phá khả năng tự chữa lành phi thường của cơ thể con người. Các tế bào trên cơ thể bạn đều đang lắng nghe “Mỗi...