Lệch múi giờ hay nhịp sinh học vì làm việc đêm? Đừng cố ép cơ thể thiếu ngủ mà hãy làm theo cách sau để về thói quen cũ

by | Làm việc hiệu quả bền vững, Uncategorized

Cứ 5 người ở các nước phương Tây thì 1 người đang ở trong tình trạng sức khỏe nguy cấp chỉ vì thói quen làm việc của mình. Nguyên nhân chủ yếu đến từ những ca làm đêm ngoài giờ dẫn đến nhiều hậu quả khác như bệnh néo phì, tiểu đường, tim mạch, ung thư và thậm chí suy nhược chức năng não bộ. Xem thêm