Hóa giải sự căng thẳng

  • 15 suy nghĩ sai lầm dẫn đến stress
  • mô hình về nguyên nhân gây stress trong công việc
  • 5 cách giảm stress
  • Mẫu kế hoạch hành động giảm stress

Sống tích cực

  • Thường xuyên đọc những nội dung tích cực
  • Chuẩn bị sẵn những nội dung bổ ích để đọc khi cảm thấy stress, tiêu cực
  • Chia sẻ với bạn bè, người thân
  • Tổ chức ăn mừng những thành công nhỏ

Tự tạo ra “hạnh phúc nhân tạo”

  • Thực hiện những việc theo sở thích
  • Tận hưởng những mối quan hệ chất lượng
  • Giúp đỡ người khác
  • Trân trọng những gì mình đang có
  • Tìm kiếm những trải nghiệm mới

Xem một số nội dung về stress management

Mèo và Chuột

Mèo và Chuột

Trong một ngôi nhà nọ có rất nhiều chuột sinh sống. Một hôm, có một con mèo đến sống ở đây và đã ăn thịt rất nhiều chuột, lũ chuột sợ hãi không dám chui ra ngoài. Vì thế con mèo nghĩ ra một cách. Nó treo người trên một cái móc và nằm bất động giả chết. Lũ chuột tưởng...

Câu chuyện đôi chim ưng và cành cây

Ngày xưa, có một vị vua nhận được món quà là hai con chim ưng rất đẹp. Chúng là hai con chim ưng từ ngoại quốc, là loài đẹp nhất mà ông từng thấy. Ông đưa những con chim quý này cho người nuôi chim ưng để huấn luyện. Một tháng đã trôi qua, và người nuôi chim báo tin...

Bài học cho kẻ lười biếng: Muốn thành công hãy bớt viển vông lại, làm nhiều hơn!

Ba câu chuyện sau là ba bài học đắt giá về những kẻ lười biếng nhưng lại mong muốn được thành công, đến cuối cùng thì chẳng được gì mà còn rước họa vào thân. Bởi vậy, muốn thành công thì hãy bắt tay vào làm việc ngay từ bây giờ, bớt nói lại, làm nhiều hơn. Câu chuyện...

OKR: Hệ thống quản trị mục tiêu của Google – Định nghĩa và lợi ích

Để doanh nghiệp đạt tốc độ tăng trưởng liên tục và bền vững, các lãnh đạo và đội ngũ nhân viên cần hiểu rõ và tập trung vào những mục tiêu và ưu tiên chung của doanh nghiệp. Tuy nhiên, việc đảm bảo mối liên kết giữa lãnh đạo và nhân viên để cùng hướng tới các mục tiêu...

Thay đổi chính mình

Rất lâu trước đây, vào thời mà con người vẫn còn đi bộ bằng chân trần, có một vị Quốc vương vi hành đến một vùng đất xa xôi. Bởi vì mặt đường mấp mô, có rất nhiều những viên đá nhọn đâm vào chân khiến Quốc vương đau đớn, loạng choạng. Sau khi trở về hoàng cung, Quốc...

Những câu nói nổi tiếng của thiền sư Thích Nhất Hạnh

Gần cả cuộc đời dành cho nghiên cứu và truyền bá Phật pháp, thiền sư Thích Nhất Hạnh đã đúc kết ra triết lý sống, thể hiện trong những câu nói giàu tính suy tưởng và chiêm nghiệm, khiến người ta nhớ mãi. Pháp môn Làng Mai đầu tuần này ra thông báo cho biết sức khỏe...

Vợ chồng bồ câu

2 con bồ câu trống và mái cùng ở trong một chiếc tổ. Khi mùa thu tới, chúng hái về rất nhiều quả, và chất đầy tổ. Nhưng thời tiết hanh khô, chỉ mấy hôm sau, tất cả chỗ quả đó đã khô quắt lại, trông như chỉ được một nửa so với lúc đầu. Con bồ câu trống trách con mái:...

Nếu tiền tài không mua được niềm vui, thì cái gì mới có thể làm chúng ta vui?

Vui vẻ là một tâm trạng, một cảm giác không thể nắm bắt được, cũng khó mà kéo dài, nhưng mỗi người đều muốn có nó, tìm kiếm nó. Có câu, tiền tài chưa chắc mang đến niềm vui, vậy điều gì mới thực sự vui? Niềm vui thường liên quan đến tiền bạc. Ví dụ, một bộ quần áo...