Thử rời khỏi văn phòng đúng giờ trong một tuần, đây là 4 bài học quan trọng tôi nhận ra về quản lý thời gian

Với kinh nghiệm làm việc nhiều năm, tôi từng nghĩ, rời khỏi công sở lúc 5 giờ chiều là một điều thuộc về quá khứ, những người làm việc nhiệt huyết sẽ làm thêm giờ. Vì thế, tôi thường ở lại sau giờ làm, ngay cả khi tôi đã hoàn thành công việc của mình. Nhưng sau đó,...

Học người Nhật bí quyết sống thọ với trà xanh

Người Nhật có thói quen uống trà mỗi ngày, điều này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch lên tới 30% và tỷ lệ mắc ung thư ở đất nước Mặt trời mọc cũng thấp hơn những nước khác. Theo nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, trà xanh...