Hóa giải sự căng thẳng

  • 15 suy nghĩ sai lầm dẫn đến stress
  • mô hình về nguyên nhân gây stress trong công việc
  • 5 cách giảm stress
  • Mẫu kế hoạch hành động giảm stress

Sống tích cực

  • Thường xuyên đọc những nội dung tích cực
  • Chuẩn bị sẵn những nội dung bổ ích để đọc khi cảm thấy stress, tiêu cực
  • Chia sẻ với bạn bè, người thân
  • Tổ chức ăn mừng những thành công nhỏ

Tự tạo ra “hạnh phúc nhân tạo”

  • Thực hiện những việc theo sở thích
  • Tận hưởng những mối quan hệ chất lượng
  • Giúp đỡ người khác
  • Trân trọng những gì mình đang có
  • Tìm kiếm những trải nghiệm mới

Xem một số nội dung về stress management