Ăn 3 bữa chính mỗi ngày hay chia thành 6 bữa nhỏ thì tốt hơn?
Vào thập niên 80, ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày được cho là một cách tối ưu để giảm cân. Bước vào thế giới dinh dưỡng, có một lời khuyên bạn thường nghe thấy: Đó là khi các bữa ăn càng được chia nhỏ, bạn sẽ càng đốt cháy được nhiều calo và ít cảm thấy đói hơn. Cũng vì...Cách quản lý truy cập Internet an toàn cho trẻ nhỏ
Internet đang ngày càng phổ biến, ngay cả trẻ em cũng có thể dễ dàng truy cập mạng khiến các bậc phụ huynh lo lắng, bởi nó không chỉ mang lại những lợi ích tích cực mà còn có cả những tác hại khôn lường. Vì vậy, các biện pháp quản lý truy cập Internet dưới đây là rất...Đối mặt với căng thẳng, hãy làm ngay 1 trong 5 việc này để lấy lại sự bình tĩnh
Mỗi khi cảm thấy lo lắng, mệt mỏi, hãy thử áp dụng 5 động tác đơn giản này để cải thiện tình hình sức khỏe một cách nhanh chóng! 1. Hít sâu Mỗi khi phải đối diện với áp lực, nhịp thở của chúng ta thường trở nên dồn dập, hỗn loạn. Muốn cải thiện tình trạng này, bạn có...6 chiến lược ngủ thông minh dành cho người bận rộn, ngủ 2 tiếng/ngày vẫn khoẻ – thật khó tin
Mỗi ngày một điều tích cực Sống hạnh phúc và thành công Mỗi ngày 1 điều tích cực Mỗi ngày một câu chuyện tích cực Tiếp lửa cuộc sống với 11 trích dẫn của các cụ già trăm tuổi Sử dụng thời gian hiệu quả Ngủ ít mà hiệu quả Lối sống của người Phần Lan Tham gia Group...5 thói quen ăn uống bạn nên tập để tránh mắc tiểu đường type 2
318 triệu người trên khắp thế giới đang mắc tiền đái tháo đường, biết đâu một ngày sẽ đến lượt bạn. Giả sử một ngày bạn tới bệnh viện xét nghiệm máu, bác sĩ thông báo rằng bạn đang mắc tiền đái tháo đường. Điều đó có nghĩa là gì? Lượng đường trong máu của bạn đang cao...Tham gia Group Zalo
Ứng dụng công nghệ để hiện đại hóa nghiệp vụ quản lý nhân sự
Hệ
