Mẹ tôi luôn nói rằng nếu bà không tự nói với mình thì chẳng ai nghe bà nói cả. Dù lời bà nói nghe có vẻ giễu cợt hài hước nhưng cũng có điều gì đó đúng. Tự nói chuyện với mình có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho trí nhớ và khả năng nhận thức, có lợi cả về mặt thể chất và tinh thần. Dù có thể mọi người sẽ nhìn bạn với ánh mắt kì quặc khi bắt gặp bạn đang nói chuyện 1 mình nơi đông người, hãy cứ thoải mái nói với mình rằng làm vậy là bạn đang giúp mình tự cân bằng trong thời đại và những ngày tháng bận rộn mà chúng ta đang sống. Dưới đây là 6 lợi ích của việc nói chuyện 1 mình mà có thể bạn không biết.

1. Não bộ hoạt động hiệu quả hơn

Bạn có nhận ra mỗi khi đi mua đồ mà không thể tìm ra món đồ mình muốn, ta thường có xu hướng tự lẩm bẩm với mình – rau mùi, rau mùi, rau mùi… – như 1 cách để lọc ra các loại rau mà bạn đang tìm kiếm. Nếu bạn cũng làm thế thì bạn không phải là người duy nhất. Một nghiên cứu trên tạp chí Quarterly Journal of Experimental Psychology chỉ ra rằng những người thường nhắc đi nhắc lại các món đồ khi tìm kiếm thường có khả năng tìm nhanh hơn những người tìm kiếm trong im lặng. Giả thiết đặt ra là việc lặp lại những từ đó thành tiếng giúp gợi lên món đồ trong trí nhớ, khiến chúng trở nên “dễ trông thấy” hơn và nổi bật hơn trong mắt người tìm kiếm. Xem thêm

Mẹ tôi luôn nói rằng nếu bà không tự nói với mình thì chẳng ai nghe bà nói cả. Dù lời bà nói nghe có vẻ giễu cợt hài hước nhưng cũng có điều gì đó đúng. Tự nói chuyện với mình có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho trí nhớ và khả năng nhận thức, có lợi cả về mặt thể chất và tinh thần. Dù có thể mọi người sẽ nhìn bạn với ánh mắt kì quặc khi bắt gặp bạn đang nói chuyện 1 mình nơi đông người, hãy cứ thoải mái nói với mình rằng làm vậy là bạn đang giúp mình tự cân bằng trong thời đại và những ngày tháng bận rộn mà chúng ta đang sống. Dưới đây là 6 lợi ích của việc nói chuyện 1 mình mà có thể bạn không biết.

1. Não bộ hoạt động hiệu quả hơn

Bạn có nhận ra mỗi khi đi mua đồ mà không thể tìm ra món đồ mình muốn, ta thường có xu hướng tự lẩm bẩm với mình – rau mùi, rau mùi, rau mùi… – như 1 cách để lọc ra các loại rau mà bạn đang tìm kiếm. Nếu bạn cũng làm thế thì bạn không phải là người duy nhất. Một nghiên cứu trên tạp chí Quarterly Journal of Experimental Psychology chỉ ra rằng những người thường nhắc đi nhắc lại các món đồ khi tìm kiếm thường có khả năng tìm nhanh hơn những người tìm kiếm trong im lặng. Giả thiết đặt ra là việc lặp lại những từ đó thành tiếng giúp gợi lên món đồ trong trí nhớ, khiến chúng trở nên “dễ trông thấy” hơn và nổi bật hơn trong mắt người tìm kiếm. Xem thêm