Chính thói quen và thái độ, chứ không phải của cải, vật chất hay danh tiếng, mới là những thứ giúp bạn tạo nên hạnh phúc. Do vậy, bạn không nên chần chừ mà hãy thực hiện ngay những điều sau đây, để có được cách suy nghĩ, cái nhìn tích cực về cuộc sống cũng như những thói quen tốt để nâng cao cuộc sống của mình.

1. Không giữ mối hận thù

Việc giữ một mối hận thù có rất nhiều tác động bất lợi đến tinh thần của bạn, khiến bạn bị trầm cảm, lo âu và căng thẳng. Người hạnh phúc hiểu rằng tốt hơn là nên tha thứ và quên hơn là để cho cảm xúc tiêu cực của lấn át những cảm xúc tích cực.
2. Đối xử với tất cả mọi người với lòng tốt

Khoa học đã chứng minh rằng nhân hậu làm cho bạn hạnh phúc hơn. Mỗi khi bạn thực hiện một hành động nhân đạo, bộ não của bạn sản xuất serotonin, một loại hormone giúp giảm bớt căng thẳng và nâng cao tinh thần của bạn. Không chỉ vậy, đối xử với mọi người bằng tình yêu, nhân phẩm, và sự tôn trọng còn cho phép bạn xây dựng những mối quan hệ vững bền. Xem thêm