Thời gian thấm thoắt trôi đi, chúng ta đang sống những ngày đầu tiên của năm mới 2017. Dưới đây là những lời nhắn nhủ của các chuyên gia sức khỏe, tâm lý muốn gửi tới quý độc giả, mong rằng chúng ta có một năm mới thật an lành.

Năm 2017, mỗi người hãy cố gắng dưỡng thành lối sống lành mạnh như thế này:

Về ẩm thực

1. Cho dù bản thân không cảm thấy đói khát, mỗi ngày cũng ít nhất uống 4 cốc nước.

2. Đừng ăn quá no: Khi rời khỏi bàn vẫn cảm thấy còn có thể ăn thêm nửa bát cơm nữa.

3. Nên ăn nhiều sữa chua.

4. Tránh xa thuốc lá và rượu. Xem thêm