Hôm nay, tất cả chúng ta đều ít nhiều ý thức được rằng: Mỗi ngày ngồi lì trong văn phòng làm việc sẽ tạo ra một “quả bom hẹn giờ” cho sức khỏe. Tuy nhiên, hầu hết mọi người sẽ phải tiếp tục làm điều đó mà không thể vứt bỏ công việc của họ được.

May mắn thay, chúng ta có cách để “gỡ quả bom” này. Tiến sĩ Brian Parr đến từ Khoa Thể chất và Khoa học thể thao, Đại học South Carolina Aiken cho biết: Một kế hoạch tập luyện thể dục khoa học có thể cứu vớt lại tất cả tác động tiêu cực của công việc văn phòng.

Như vậy, những giờ phút tuổi thọ đúng nghĩa mà bạn sẽ mất đi, khi cứ ngồi lì một chỗ sau bàn làm việc, có thể được lấy lại. Chỉ cần bạn làm đúng theo lịch tập luyện mà Parr gợi ý. Xem thêm