Nhiều người vẫn thường nhịn ăn để giảm cân và bữa ăn sáng đã được hy sinh nhưng như vậy là hoàn toàn sai lầm. Việc không ăn bữa sáng không hề giúp giảm cân mà điều đó sẽ hỗ trợ tăng cân

Bữa sáng nói không với đường

Nếu bạn đang muốn giảm cân, bạn nên tránh xa thức ăn và đồ uống có đường vào bữa sáng. Đường được coi là cách tồi tệ nhất để nạp nhiên liệu. Thay vì ăn bánh ngọt, uống sữa có đường, bạn nên uống một ly nước chanh mật ong ấm vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa giúp giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Hoặc nếu siêng hơn, bạn có thể tự làm cho mình 1 ly nước ép bí đao, thức uống giảm cân siêu hiệu quả cho bữa sáng. Xem thêm