Những người buông bỏ được lo âu cũng không nhất thiết phải là những tu sĩ, mà chính là những người bình thường với những áp lực và kỳ vọng tương tự như bạn và tôi.

Vậy thì đâu là khác biệt giữa những người thường xuyên làm bạn với stress và những người nói không với nó?

Tìm ra nguyên nhân stress

Bạn không cần phải lúc nào cũng kiểm soát những điều xảy ra với mình, nhưng bạn có thể kiểm soát cách mà bạn đương đầu với nó.

Bạn có thể xếp lại các vấn đề gặp phải trong cuộc sống theo từng nhóm. Hãy thử nghĩ xem mọi việc sẽ trở nên đơn giản hơn nhiều khi bạn có thể giải thích cho đồng nghiệp của mình rằng mình đang làm gì, hay chỉ riêng việc gia đình bạn có đủ đồ ăn đã tuyệt vời thế nào thay vì việc để ý tới những chồng bát đĩa bẩn đang chất đống lên. Xem thêm